DURO CIRCUITO.

EN EL DIA DE HOY DURA SESION DE BIKE POR UN NUEVO CIRCUITO. EL ESFUERZO A DURADO 1 HORA, LA FATIGA SE HACE PRESENTE. ESPERO YA MAÑANA DIA 1 DE SEPTIEMBRE PODER ENTRENAR LA CARRERA.

SALUDOS.

PARECE QUE MEJORO.

DESPUES DE UNOS DIAS DE DESCANSO REALIZO UNA SESION DE BIKE POR UN TERRENO VARIADO CON CAMBIOS DE DESNIVEL. HOY SALGO CON PULSOMETRO Y LLEGO A UN TOPE DE 164 PULSACIONES, IMPORTANTE YA QUE DURANTE LA HORA Y 20 DE ESFUERZO NO PARO DE DAR PEDALES.

ESPERO QUE YA EL DIA 1 DE SEPTIEMBRE PUEDA EMPEZAR A RODAR.

SALUDOS.

PUERTO MUY DURO.

REALIZANDO UNA SALIDA EN BIKE PARTO EN DIRECCION CONTRARIA A LA HABITUAL, ES DECIR DIRECCION ARANJUEZ. Y ME ENCUENTRO CON 2 KM DE UN DESNIVEL DEL 10 % Y EN ASFALTO. REALMENTE HA SIDO MUY DURO PERO HE CONSEGUIDO TERMINAR SIN LEVANTARME DEL SILLIN PERO ESO SI CON TODO EL DESARROLLO POSIBLE. EN TOTAL 1.15 HORAS EN ESTA TARDE TORMENTOSA. ESPERO MAÑANA REALIZAR OTRA SALIDA.

SALUDOS.

OTRA VEZ MOUNTAIN BIKE.

DESPUES DE ESTOS DIAS DE DESCANSO OBLIGADO PUES AUN LA LESION ES DOLOROSA. AUNQUE YA ANDANDO APENAS ME MOLESTA. ESPERO QUE EL PRIMER DIA DE SEPTIEMBRE PUEDA RODAR DE MANERA LENTA.

HOY EN EL RECORRIDO EN MOUNTAIN BIKE POR ESTAS TIERRAS DE CIEMPOZUELOS, TITULCIA Y VALDEMORO ME HE ENCONTRADO BIEN, CREO QUE A UN RITMO ACEPTABLE. LA DURACION UNA HORA Y EL CIRCITO MUY VARIADO CON IMPORTANTES DENIVELES.

COMO YA EL MUNDIAL DE ATLETISMO FINALIZA INTENTARE ESTA SEMANA SALIR TODOS LOS DIAS CON MI BIKE.

SALUDOS.

SALIR EN MOUNTAIN BIKE.

CONTINUO CON ESTE DOLOR INTENSO EN EL TENDON DE AQUILES. PERO CON ESTE ESPIRITU INQUIETO DEBO REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD FISICA, MOUNTAIN BIKE. AYER SESION DE UNA HORA DE BICI POR LOS CAMPOS DE CIEMPOZUELOS Y ESTIRAMIENTOS EN CASA. Y HOY IGUAL PERO CAMBIANDO EL CIRCUITO.

SALUDOS.

LO PEOR.

HOY ME HE LEVANTADO CON INFLAMACION DEL TENDON DE AQUILES DESPUES DE SESION DE RODAJE DE AYER. NO SE SI DEBERIA HABER ENTRENADO O NO PERO LA REALIDAD ES QUE ESTOY PEOR QUE LA PRIMERA APARICION DE ESTA LESION . DURANTE TODO EL DIA DE HOY EL DOLOR ES PUNZANTE E INTENSO. POR SUPUESTO HOY DESCANSO Y MAÑANA SI ESTO SIGUE IGUAL TOCA VISITA AL ESPECIALISTA.

SALUDOS.

PRIMER DIA.

HOY DESPUES DE 25 DIAS DE DESCANSO POR MOTIVOS DE LESION COMIENZO UNA NUEVA TEMPORADA.MIS OBJETIVOS SIGUEN SIENDO LA TEMPORADA DE CROSS Y ALGUNA CARRERA POPULAR SIN DEJAR DE LADO LA MEDIA MARATON.

HOY SIMPLEMENTE UN RODAJE LENTO DURANTE 40 MINUTOS (ENTRE 145-160 PULSACIONES ) MAS ESTIRAMIENTOS Y ABDOMINALES YA EN CASA.

LAS SENSACIONES NO HAN SIDO BUENAS, SIGUEN LAS MOLESTIAS EN TENDON Y EL LA FATIGA SE HACE PRESENTE. ESTE DEPORTE NO PERDONA TANTOS DIAS DE INACTIVIDAD Y MENOS CON DE NUEVO LOS TRES KILITOS DE PESO GANADOS. ESE ES OTRO PROBLEMA ,CON EL SACRIFICIO QUE ME LLEVO ALCANZAR LOS 72 KILOS.

SALUDOS.

FINAL DE LAS VACACIONES.

LAS VACACIONES HAN TERMINADO Y RESPECTO A LOS ENTRANAMIENTOS DESDE MI ULTIMA ENTRADA HAN SIDO DECEPCIONANTES POR UNA LESION SERIA. AL COMENZAR ESTE PERIODO ESTIVAL REALIZE UNAS SESIONES DE CARRERA CONTINUA POR TIERRAS DE CIUDAD REAL Y BADAJOZ HASTA UN DIA EN EL QUE EL TENDON DE AQUILES DIJO ,HASTA AQUI. Y DE ESO HACE 20 DIAS EN LOS CUALES Y DEBIDO A LA BUENA COMIDA Y DIAS DE PLAYA LOS KILITOS VUELVEN A APARECER. EN ESTOS MOMENTOS INTENTO SALIR A RODAR PERO EL DOLOR NO DESAPARECE POR TANTO YA HE DECIDIDO DESCANSAR HASTA EL LUNES 10 DE AGOSTO. ESPERO Y DESEO QUE MIS GANAS POR COMPETIR BIEN EN LA TEMPORADA DE CROSS CONTINUE.

SEGUIRE INFORMANDO.

SALUDOS.