DIA TRISTE.

DESPUES DE LA MUERTE DEL ATLETA SEVILLANO SAMUEL NAVARRO UNA GRAN PROMESA DE ESTE DEPORTE AYER NOS DEJO UN AMIGO DEL ATLETISMO ALBERTO CEBALLOS AL TERMINAR LA MEDIA MARATON DE MADRID. DESCANSEN EN PAZ.

MUERTE SUBITA CAUSA PROBABLE, DESDE AQUI RECOMIENDO ANTES DE CUALQUIER ACTIVIDAD FISICA UN RECONICIMIENTO COMPLETO Y ENTRENAMIENTOS ADECUADOS BAJO LA ATENTA MIRADA DE UN ENTRENADOR PARA EVITAR EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE CASOS COMO LOS ACONTECIDOS ESTOS ULTIMOS DIAS.

SESION DE HOY: RODAJE MEDIO DE 45 MINUTOS DE DURACION, ESTIRAR Y 3 MINUTOS MAQUINA. SIN OLVIDAR LOS ABDOMINALES.

P.D: DESDE QUE REGRESE AL MUNDO DEL ATLETISMO PODEIS PENSAR QUE SOLO RUEDO PERO RECORDAROS QUE PARA REALIZAR SESIONES FUERTES PRIMERO DEBO REDUCIR MI PESO CORPORAL Y ADAPTAR DE NUEVO MI ORGANISMO A LA PRACTICA DEPORTIVA DESPUES DE DOS AÑOS DE TOTAL PARADA.

SALUDOS.