HOY ME PROPONIA A RODAR A UN RITMO MEDIO, PERO LA LLUVIA Y SOBRE TODO EL VIENTO ME LO HA IMPEDIDO.EN OTRA EPOCA ESTO APENAS AFECTABA A MI ENTRENAMIENTO PERO HOY POR HOY SUFICIENTE CON RODAR, AUN ASI EL RITMO RONDA SIEMPRE LAS 150 PULSACIONES.MI CIRCUITO DE RODAJE BASICAMENTE ES SALIR DE CIEMPOZUELOS Y LLEGAR A VALDEMORO DONDE DOY UNA VUELTA AL CIRCUITO DEL PARQUE NATURAL BOLITAS DEL AIRON.
EL ENTRENAMIENTO DE HOY: RODAJE 45 MINUTOS MAS 5 MINUTOS DE MAQUINA DE VIBRACIONES LUEGO ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS.
DENTRO DE POCO EMPEZARE SESIONES DE INTERVAL, CAMBIOS DE RITMO Y CUESTAS PERO POR AHORA INTENTAR LLEGAR AL PESO ADECUADO.
SALUDOS.
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