EL DOMINGO CON UNA MAÑANA FRESCA DEBIDO A LA HORA, PERO SOLEADA EN LAS PROXIMIDADES DEL DEPOSITO DE AGUA DE PLAZA CASTILLA SE DA LA SALIDA A ESTA PRUEBA TRADICIONAL DEL CALENDARIO MADRILEÑO. CAMBIO DE CIRCUITO Y SENSACIONES BUENAS AUNQUE DESPUES DE PASAR EL SABADO EN EL HOSPITAL DE CIUDAD REAL POR ENFERMEDAD FAMILIAR LAS PIERNAS EN LOS PRIMEROS 4 KM POR SU RIGIDEZ IMPEDIA CORRER CON SOLTURA.PERO DESPUES DE SUBIR LA CASTELLANA INTENTO REMONTAR AUNQUE DIFICIL POR LA SEPARACION ENTRE CORREDORES. EL OBJETIVO DE BAJAR DE 33 MINUTOS EN LOS 10 KM DE LA PRUEBA NO SE CONSIGUE PERO MEJORO CON RESPECTO AL AÑO PASADO SOBRE TODO EN PUESTO. 14 DELA GENERAL Y 33 MINUTOS 43 SEGUNDOS.
PREPARACION PARA LA MEDIA MARATON DE COSLADA DE ESTE DOMINGO, OBJETIVO BAJAR DE 1 HORA 15 MINUTOS, PERO ESTO ES OTRA HISTORIA.
EL LUNES RODAJE POR EL CIRCUITO DEL HUMEDAL A RITMO SUAVE PARA RECUPERAR MAS ESTIRAMIENTOS CON ABDOMEN.
EL MARTES REALIZO SESION POR EL CIRCUITO DE LA MEDIA ENTRE EL KM 3 Y EL 16. LA PARTE MAS DURA Y COMO OS CUENTO CON TRES DESNIVELES SERIOS. SOBRE TODO EL QUE LLEVA A LA PROXIMIDAD DE LA PISCINA MUNICIPAL. ESTIRAMIENTOS Y ABDOMEN EN CASA.
SALUDOS.
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