MIERCOLES,JUEVES Y VIERNES.

TRES DIAS DE ENTRENO CON BUENAS SENSACIONES ,VIERNES SOLO CARRERA CONTINUA DE 35 MINUTOS SUAVES MAS ESTIRAMIENTOS Y ABDOMEN. SUAVE POR LA COMPETICION DEL DOMINGO EN TARANCON (CUENCA).Y MAÑANA DESCANSO Y A LA ESPERA DE LOS 10 KM URBANOS CON LA IDEA DE APROXIMARME LO MAS POSIBLE A 32 MINUTOS. EL MIERCOLES RODAJE DE 45 MINUTOS VARIADOS EN RITMO Y EN DESNIVELES MAS 10*100 METROS EN RECTA Y RECUPERACION AL TROTE, MAS ESTIRAR. Y EL JUEVES RODAJE LARGO DE 55 MINUTOS JUNTO MI AMIGO ISRA A RITMO MEDIO, ESTIRAR AL LLEGAR A CASA Y ABDOMEN.
EN RESUMEN EL PESO CORPORAL YA SE MANTIENE EN 72 KG Y SE NOTA A LA HORA DE ENTRENAR.
PROXIMA ENTRADA CRONICA Y FOTOS DE CARRERA.

SALUDOS.