AYER DIA DE DESCANSO. SE COMPLICO EL DIA Y AL NO PODER SALIR EN LA TARDE POR CALOR , LUEGO FUE IMPOSIBLE. PERO SI ENTRENAMIENTO DEL MARTES Y MIERCOLES ESPERANZADOR.AMBOS DIAS UN RODAJE DE 8.7 KM CON MEDIAS DE 4.05 Y 4 MINUTOS EL KM. SIENDO PROGRESIVOS SIGNIFICA QUE ALGUNOS KILOMETROS RONDAN EN 3.40 MINUTOS.
SIN OLVIDAR LOS ESTIRAMIENTOS, ABDOMEN Y 10 FONDOS.
SALUDOS.
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