ASI ES HOY ENTRENO POR TOZUDEZ, CANSADO Y SIN APENAS INTERES ME PONGO LAS ZAPATILLAS Y A VER QUE SENSACIONES. PERO LO INCREIBLE DE ESTE DEPORTE ES CUANDO EMPIEZAS A RODAR Y DESAPARECE ESTA DESIDIA.
SESION CON CARRERA CONTINUA DE 35 MINUTOS A RITMO MEDIO , 150 PULSACIONES DE MEDIA Y ALGUN CAMBIO DE RITMO. EJERCICIOS DE ESTIRAMINTOS , ABDOMINALES Y MAQUINA VIBRATION 5 MINUTOS.
SALUDOS.
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