DESPUES DEL DIA DE DESCANSO EL VIERNES, SI ENTRENE EL SABADO CON UN RODAJE DE 40 MINUTOS A RITMO MEDIO Y ESTIRAMIENTOS. Y EL DOMINGO RODAJE LARGO DE 50 MINUTOS A RITMO MEDIO CON MOMENTOS DE DIFICULTAD POR LAS CUESTAS. ESTIRAR AL LLEGAR A CASA,ABDOMEN, 3*10 FONDOS EN EL SUELO.
MEJORANDO POR QUE ME ENCUENTRO MEJOR Y QUE MI PESO YA SE VA AJUSTANDO. PRONTO EMPIEZA LA TEMPORADA DE CROSS Y SE VERAN ESTAS MEJORAS.
SALUDOS.
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