ASI ES AMIGOS, ESTOY FELIZ. AYER DIA DE DESCANSO POR PRINCIPIO GRIPAL PERO HOY SERIES EN EL POLIDEPORTIVO DE VICALVARO.
CALENTAMIENTO DE 20 MINUTOS SUAVES, ESTIRAR Y TECNICA DE CARRERA.
SERIES:
PIRAMIDE: 1*100 (14")+1*200(31")+1*300 (47")+1*400(1'05")*1*400(1'04)+1*300(47")+1*200(29")+1*100(14"). RECUPERACION MISMA DISTANCIA.
SALUDOS.
2 comentarios:
Hola Lolo...
veo que poco a poco estas cogiendo la forma y parece que muy bien.
que horario tiene el poli de Vicalvaro y que cuantias pagas para poder utilizar las instalaciones.
Cardama
LA ENTRADA LA REALIZO DE FORMA GRATIS POR SER FUNCIONARIO, POR ESO ME ACERCO CON COMPAÑEROS UNA VEZ A LA SEMANA.
COMO TE VA?
SALUDOS.
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