El miercoles sesion de 40 minutos a ritmo medio, con estiramientos y abdomen. Antes de iniciar vieje a Zahinos pueblo de Badajoz. Alli alternando sesiones de senderismo matinales con entrenamiento al atardecer. Jueves descanso , viernes y sabado sendos rodajes a ritmo medio 10km y 8 km respectivamente. Y ya el domingo en coslada 10km a 3.53 el km. me encuentro bien pero con este calor cuesta salir a entrenar.
pero podeis seguirme tambien en mi perfil de facebook.
Saludos.
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