El jueves despues de jornada de descanso del miercoles, me propongo realizar una sesion suave pero larga. Y asi es al principio sobre todo cuando me encuentro con un amigo y decido acompañarle a su ritmo lento. Aunque no pude impedir acelerar a medida que avanzaba la sesion. En resumen una hora de carrera continua (14 km) estirar ,abdomen y fondos.
Hoy rodaje de 45 minutos, estirar y abdomen.
Mañana participo en un triatlon en casa de campo en la modalidad de srint por relevos. Yo realizo la etapa de carrera. 2 km de maxima velocidad. Ya os contare las sensaciones.
Saludos.
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