EL MIERCOLES TOCO RODAJE LARGO Y ASI FUE 13.5 KM CON UN RITMO AL PRINCIPIO SUAVE PERO AL FINAL UNA MEDIA DE 4.11 MINUTOS. EN UN TERRENO CON GRAN DESNIVEL, PERO VOY NOTANDO LA MEJORA POR QUE VOY MAS SUELTO. Y AYER 2 KM DE CALENTAMIENTO SOBRE 4 MINUTOS Y 6.3 KM FUERTES 3.35 CON UN POCO DE SENSACION DE FATIGA. TAMBIEN DEBIDO A LA SEMANA LARGA EN EL TRABAJO COB SUS RESPECTIVOS MADRUGONES. NUNCA OLVIDAR LOS ESTIRAMIENTOS Y ABDOMEN.
ESPERO SEGUIR ASI ESTOS MESES, POCO A POCO MEJORO PARA COMPETIR BIEN ESTE INVIERNO. SIEMPRE A UN RENDIMIENTO ADECUADO A MI EDAD, 40 AÑOS.
SALUDOS.
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