NI CUANDO ENTRENABA ASIDUAMENTE SALVO ASISTENCIA A CAMPEONATOS DE ESPAÑA, ENTRENO EN JULIO PERO ESTE AÑO SEGUIRE .PARA ALCANZAR MEJOR FORMA PARA ENTRAR EN LA TEMPORADA DE CROSS EN ALGUN TIPO DE GRUPO DE ENTRENAMIENTOS Y AFRONTAR CON SEGURIDAD ESTA CAMPAÑA CON MIS 40 AÑITOS.
EL LUNES RODAJE DE 50 MINUTOS SUAVES ACOMPAÑANDO A MI AMIGO JAVI QUE EMPIEZA POCO A POCO A ENTRENAR. ESTIRAR Y DUCHA.
MARTES UNA SESION DE CARRERA CONTINUA DE 9 KM A 4 MINUTOS EL 1000M, EMPEZANDO MAS LENTO Y TERMINANDO DE FORMA PROGRESIVA. ESTIRAR , ABDOMEN Y 10 FONDOS.
SALUDOS.
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