SIGO ENTRENANDO.

AUNQUE POCO ESCRIBO SIGO ENTRENANDO. AUN NO ESTOY DE VACACIONES, QUEDAN MUCHOS DIAS TODAVIA.PERO CON MENOS TIEMPO PARA ESCRIBIR EN BLOG. A PESAR DE TODO, OS CUENTO.CON TANTO CALOR REALIZO SESIONES MAS CORTAS Y CON UN RITMO UN POCO MAS ELEVADO. EL VIERNES DIA DE DESCANSO. SABADO RODAJE DE 8 KM PROGRESIVO, DOMINGO RODAJE MAS LARGO PERO A RITMO MEDIO DE 13 KM, LUNES 8,2 KM A RITMO MEDIO Y EL MARTES 9 KM RITMO MEDIO CON MAS CALOR DE LO RECOMENDABLE PUES ERAN LAS 5.30 DE LA TARDE. Y SIN OLVIDAR LOS ESTIRAMIENTOS Y ABDOMINALES.
EMPIEZO A SATURARME POR TANTO RODAR PERO TENDRE PACIENCIA HASTA SEPTIEMBRE PARA EMPEZAR A ENTRENAR DE VERDAD.

Hoy como libro entreno por la mañana con una carrera continua de 55 minutos, y un recorrido variado de 13,3 km con algun fuerte desnivel. Estirar, abdomen y fondos.

Saludos.