SE ME HACE TARDE Y SOLO ME QUEDA LA OPCION DE SALIR YA DE NOCHE, SIGNIFICA POR TANTO ENTRENAR EN ASFALTO. PIERNAS TENSAS, LESION MEJOR Y RITMO MEDIO CON DESNIVELES. EN RESUMEN CARRERA CONTINUA DE 40 MINUTOS, ESTIRAR EN CASA, ABDOMEN, 5 MINUTOS DE MAQUINA VIBRATION Y 2*10 FONDOS. MAÑANA VUELVO A QUEDAR AL MEDIODIA CON JAVI Y RODAREMOS POR EL PARQUE DE "LOS CHOPOS" EN SAN FERNANDO DE HENARES.
SALUDOS.
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